科学防控近视，守护清晰“视”界

文章来源：作者：眼科唐晓旭发布时间：2025年06月06日点击数：88 次字号：小大

2025年6月6日是第30个全国爱眼日，主题为“关注普遍的眼健康”。《中国眼健康白皮书（2024）》数据显示，我国儿童青少年总体近视率高达52.7%，近视不仅是视力问题，更是威胁国民健康素质的公共卫生挑战！

那么什么是近视呢？

一、近视的定义与诊断：不只是看不清那么简单

近视是屈光不正的一种，指眼睛在调节放松状态下，平行光线经眼球屈光系统后聚焦在视网膜前方。科学诊断需综合以下指标：

提示：

假性近视：睫状肌过度紧张导致，散瞳验光后度数消失；真性近视：眼轴不可逆性增长，需及时干预。

孩子近视的“特殊预警信号”（家长自查表）

二、近视的深层危害：不止于一副眼镜

若不科学干预，近视可能引发 “视力滑坡”：

A[轻度近视] --> B[中高度近视]

B --> C{并发症风险}

C --> D[视网膜脱离]

C --> E[黄斑病变]

C --> F[青光眼]

附加影响：

学习效率下降：视疲劳导致注意力分散

职业选择受限：航天、消防等职业受限

社会经济负担：人均防控成本超万元/年

三、科学防控方案：三级防御体系

一级预防：源头阻断

户外活动：每天≥2小时日照，紫外线刺激多巴胺分泌

用眼法则：

“20-20-20”原则（每20分钟看20英尺(约6米）外20秒）

读写距离≥33cm，照明亮度>300lux

膳食补充：深绿色蔬菜（叶黄素）、深海鱼（DHA）

二级干预：精准控制