2020年11月14日是第14个联合国糖尿病日，今年联合国糖尿病日的宣传主题是“护士与糖尿病”。该主题旨在强化护理工作者在糖尿病健康管理中的重要作用，切实降低糖尿病危害，保护人民群众身体健康。

      据2019版《全球糖尿病概览》，我国有1.16亿糖尿病患者，是世界上糖尿病患者最多的国家。其中，2型糖尿病患者占比超过90%，且大多数2型糖尿病患者都存在超重或肥胖，并由此带来巨大的社会负担。饮食管理和体重管理是糖尿病患者综合管理不可或缺的组成部分，那么糖尿病患者如何居家护理呢，让糖尿病专家告诉您。

糖尿病患者如何居家护理，

让糖尿病专家告诉您

一、规律进餐，重在均衡 

      进餐要定时、定量，提倡少吃多餐。主食粗细搭配，副食荤素搭配，口味清淡，戒烟忌酒。特别注意不能为了控制血糖，一点主食、一点碳水化合物都不吃，这样其实会造成营养不均衡。

      同时，很多人认为，无糖食品里面是没有糖的。但这些无糖食品中只是没有使用蔗糖、葡萄糖等显而易见的糖成分，其中的“隐形糖”实则并不少。制作食品的面粉、淀粉等最终会被人体消化吸收，最终转化为糖。所以，即使是无糖食品，也绝对不能“敞开吃”。

二、适当运动，切记蛮干 

      结合自己的兴趣爱好选择快走、慢跑、游泳、跳舞、做操等运动形式。运动时间宜在饭后1小时进行，每次运动时间掌握在30~60分钟，每周不低于三次，运动要循序渐进、持之以恒。

      值得注意的是，过量的运动对于糖尿病患者来说可能造成损伤。在血糖控制不佳时，胰岛功能也是很差，大量运动后，人体内没有充足的胰岛素分泌，糖不能进入细胞中，使细胞处于“饥饿”的代谢中，体内的乳酸堆积起来，不仅会带来肌肉酸疼，还会带来更不良的影响，例如进一步消耗脂肪，产生酮体。

三、正确用药，定期检查 

      （一）按医嘱用药，不要擅自更改治疗方案：

      ● 磺脲类在餐前30分钟服用；

      ● 双胍类应在餐中或餐后服用；

      ● 糖苷酶抑制剂应与第一口饭同时嚼服。

      （二）学会自己注射胰岛素，注射后要按时进餐以免发生低血糖，要注意无菌操作并经常更换注射部位。当出现明显饥饿感、头晕、出冷汗、心慌、手抖、全身无力等低血糖症状时，应马上自测血糖（有条件时），并进食糖果或含糖饮料。

自测血糖

注射胰岛素

（三）出院后定期检查项目 

      ● 病情不稳定者，每周应测两次血糖谱（包括空腹、三餐后2小时、睡前及凌晨3点），以便于了解病情，指导调整用药；病情稳定者，至少也应每1～2周做一次空腹及餐后2小时血糖的检测。

      ● 糖化血红蛋白：每三个月检查一次，反映过去2～3 个月血糖控制情况。

      ● 尿微量白蛋白：每六个月测一次，它是糖尿病肾病早期标志。

      ● 血生化全项（包括肝功能、肾功能、血脂等）：每6个月检查一次。

      ● 血压：每月至少测一次。

      ● 眼底检查：3～6个月检测1次。

      ● 心电图检查：3～6个月检测1次。

四、及时送医就诊 

      患者一旦出现“三多一少”症状明显加重，或心慌、出汗、四肢软弱、意识障碍，或恶心、呕吐、腹痛、嗜睡、呼吸深大有烂苹果味时，提示可能发生严重高血糖、低血糖或是“糖尿病酮症酸中毒”，需要立即送医就诊。

内分泌科简介

病区：内科大楼10楼

门诊：内科一诊疗区（1楼）

电话：023-52633127（医生办）    

023-52633122（护士站）

      开州区人民医院内分泌科现有主任医师1名、副主任医师1名，主治医师2名、住院医师2名，主管护师3名，护师7名，护士2名，糖尿病专科护士3名。拥有一系列专科设备，包括血糖监测仪、24小时动态血糖监测仪、信息化全院血糖管理系统、胰岛素泵、双能X线骨密度仪、肢体血管多普勒血流检测仪、双足感觉定量检测仪、糖化血红蛋白检测仪、尿微量蛋白检测仪等。

      科室在开州区率先采用胰岛素泵抢救重症糖尿病病人，在内分泌危重病、糖尿病危险因素及其并发症、甲状腺、垂体、肾上腺、性腺等内分泌疾病的诊治水平处于全区领先地位。与第三军医大学西南医院、重庆医科大学各附属医院建立密切联系，有力促进了学科的建设与发展。

      开设糖尿病护理专科门诊，每月10日定期举办糖尿病之友俱乐部，每季度举办免费健康教育讲座及慢性并发症的筛查，做到疾病的早诊断、早治疗，有效预防糖尿病慢性并发症的发生。 

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专家简介

      胡庆芬  内分泌科主任，主任医师，毕业于川北医学院临床医学专业，本科，学士。系重庆市糖尿病学会专委会委员，重庆市内分泌学会专委会委员，重庆市医师学会内分泌代谢分会专委会委员，重庆市中西医结合学会糖尿病专委会委员，开州区人民医院内分泌学科带头人。曾在重庆医科大学附一院内分泌科进修学习1年，参加重庆市内分泌急危重抢救班学习及西南地区首届西部糖尿病治疗学习班。从事临床内科及内分泌科工作多年，擅长各型糖尿病及代谢综合症（如腹型肥胖、多囊卵巢综合症、血脂异常），甲亢、甲状腺功能减退、甲状旁腺疾病、甲状腺炎、原发性痛风、骨质疏松、肾上腺疾病、垂体疾病等内分泌疾病的诊治；尤其是对内分泌科疑难病、危重病人的抢救有丰富的经验。获县级科技成果二等奖。在国家级、省级刊物上发表论文数篇。

      梁彩虹  副主任医师，毕业于湖北医药学院临床医学专业，本科，学士。系重庆市医学会内分泌学专业委员会甲状腺学组组员。曾在重庆医科大学附二院内分泌科进修，获得重庆市西部人才培训项目“优秀学员”称号，并多次参加重庆市及西南片区学术研讨班学习。从事内分泌科工作10余年，具有扎实的医学理论知识和丰富的临床经验。熟练掌握了内科常见病、多发病的诊治技能，擅长糖尿病及急慢性并发症、甲亢、甲减、甲状腺炎、痛风、骨质疏松、肾上腺疾病、垂体疾病等内分泌科疾病的诊治；对内分泌科常见危重病人的抢救有丰富的临床经验。在国家级及省级刊物上发表论文数篇。

供稿：内分泌科 胡荣艳

排版：徐艺文

审核：何永坤 胡冬梅